Çiftler Birbirini Neden Yanlış Anlar?
Bir çift aynı konuşmayı yaşar. Günün sonunda ikisi de kırgındır. Ancak konuşmayı ayrı ayrı anlattıklarında sanki iki farklı olaydan söz ediyorlarmış gibi hissedilebilir.
Biri, partnerinin onu dinlemediğini düşünür. Diğeri ise yalnızca bir çözüm önermeye çalıştığını söyler. Biri kendisini eleştirilmiş hissederken, diğeri yalnızca yaşadığı hayal kırıklığını anlatmaya çalıştığını ifade eder.
Bu gibi durumlarda sorun her zaman söylenen cümleler olmayabilir. Bazen asıl belirleyici olan, o cümlelerin iki kişi tarafından nasıl duyulduğudur.
Aynı Söz, Farklı Anlamlar Taşıyabilir
İlişkilerde yaşanan yanlış anlaşılmalar çoğu zaman yalnızca iletişim eksikliğinden kaynaklanmaz. Hepimiz yaşadığımız deneyimleri kendi geçmişimiz, ilişkilerimiz ve duygusal dünyamız üzerinden anlamlandırırız. Bu nedenle aynı cümle iki kişi için tamamen farklı anlamlar taşıyabilir.
Örneğin bir kişinin "Biraz yalnız kalmak istiyorum." demesi, partneri tarafından "Artık benimle olmak istemiyor." şeklinde duyulabilir. Bir başkası için ise bu cümle yalnızca günün yorgunluğunu ifade ediyor olabilir.
Söylenen söz ile duyulan anlam her zaman aynı değildir.
Geçmiş Deneyimler Bugünkü İlişkiye Eşlik Edebilir
Yakın ilişkiler, çoğu zaman geçmişte kurduğumuz önemli ilişkileri de sessizce hatırlatabilir.
Daha önce sıkça eleştirilmiş biri, partnerinden gelen küçük bir geri bildirimi beklediğinden çok daha ağır hissedebilir. Çocukluğunda duygusal olarak yalnız kalmış biri, partnerinin kısa süreli uzaklaşmasını terk edilmek gibi deneyimleyebilir.
Bu, geçmişin bugünü birebir tekrar ettiği anlamına gelmez. Ancak geçmiş deneyimler, bugün yaşadıklarımızı nasıl algıladığımızı ve onlara nasıl anlam verdiğimizi etkileyebilir.
Haklı Olmaktan Çok, Anlaşılmış Hissetmeye İhtiyaç Duyabiliriz
Birçok tartışma zamanla kimin haklı olduğu üzerine yoğunlaşır. Oysa çoğu zaman çiftlerin asıl ihtiyaç duyduğu şey haklı çıkmak değil, anlaşılmış hissetmektir.
Kendimizi anlaşılmamış hissettiğimizde savunmaya geçebilir, açıklama yapmaya çalışabilir ya da partnerimizi ikna etmeye odaklanabiliriz. Ancak bu çabalar bazen iki kişinin birbirini daha da az duymasına neden olabilir.
Tartışmanın konusu aynı kalsa da, konuşmanın altında giderek daha farklı duygular birikmeye başlayabilir.
Çift Terapisinde Amaç Kimin Haklı Olduğunu Bulmak Değildir
Çift terapisi, hakemlik yapılan ya da kimin doğru kimin yanlış olduğuna karar verilen bir süreç değildir. Daha çok, iki kişinin aynı ilişkiyi neden bu kadar farklı deneyimleyebildiğini birlikte anlamaya çalışabilecekleri bir alan sunar.
Bazen tekrar eden tartışmaların altında söylenmeyen ihtiyaçlar, eski kırgınlıklar ya da fark edilmeden sürdürülen ilişki örüntüleri bulunabilir. Bunları merak etmeye başlamak, birbirini daha iyi anlamanın ilk adımlarından biri olabilir.
Her yanlış anlaşılma tamamen ortadan kalkmayabilir. Ancak zamanla partnerimizin sözlerini yalnızca kendi korkularımız ya da beklentilerimiz üzerinden değil, onun deneyimini de merak ederek dinleyebilmek mümkün hale gelebilir.
Eğer Toronto'da yüz yüze ya da Ontario ve Alberta genelinde online bireysel veya çift terapisi düşünüyorsanız, birlikte çalışmanın sizin için uygun olup olmadığını değerlendirmek üzere 15 dakikalık ücretsiz bir ön görüşme planlamak için benimle iletişime geçebilirsiniz.