Terapi sırasında değişim çoğu zaman bir anda gerçekleşmez. Kendimizi ve tekrar eden örüntülerimizi anlamaya başladıkça, zaman içinde yaşadığımız deneyimlerle kurduğumuz ilişki de farklılaşabilir.

Bir terapiste güvenmek çoğu zaman zamanla gelişen bir deneyimdir. Terapötik ilişkinin nasıl kurulduğunu anlamaya çalışmak, terapi sürecine farklı bir yerden yaklaşmayı mümkün kılabilir.

Terapiye başlamadan önce yaşanan kararsızlık, çoğu zaman yalnızca aşılması gereken bir engel değildir. Bazen bu deneyimin kendisi de, kişinin kendisini anlamaya başlayabileceği ilk adımlardan biri olabilir.