Belirsizlikle karşılaştığımızda her ayrıntıyı kontrol etmeye çalışabiliriz. Kontrol etme ihtiyacının altında yatan duyguları anlamak, kaygıyla kurduğumuz ilişkiye farklı bir yerden bakabilmek için bir başlangıç olabilir.

Kaygı çoğu zaman yalnızca kurtulmamız gereken bir duygu gibi hissedilebilir. Ancak bazen kaygıyı anlamaya çalışmak, yaşadığımız deneyimlere ve kendimizle kurduğumuz ilişkiye farklı bir yerden yaklaşmanın başlangıcı olabilir.