Hayat Akıp Giderken Bir Şeylerin Eksik Geldiğini Hissetmek

Terapiye başlamak bazen bir kayıp, önemli bir yaşam değişikliği ya da zorlayıcı bir dönemle birlikte daha anlaşılır hale gelir. Bazı zamanlarda ise terapiye yönelmenin nedeni bu kadar belirgin değildir. Hayat dışarıdan bakıldığında akıp gidiyor gibi görünürken, içten içe bir şeylerin eskisi gibi hissettirmediğine dair bir duygu eşlik edebilir.

İşe giderken, ilişkileri sürdürürken, aileyle ilgilenirken ya da günlük yaşamın sorumluluklarını yerine getirirken, bunlara eşlik eden bir yorgunluk, uzaklaşma hissi ya da tam olarak tarif edilmesi güç bir eksiklik duygusu da varlığını sürdürebilir.

Bu bazen kişinin kendisiyle ya da çevresindeki insanlarla arasında bir mesafe hissetmesi şeklinde ortaya çıkabilir. Bazen benzer ilişki örüntülerinin tekrar ettiği fark edilebilir. Bazen de daha önce anlamlı gelen şeylerin artık aynı duyguyu uyandırmadığı hissedilebilir. Bazı zamanlarda ise belirgin bir neden olmadan yalnızca bir şeylerin farklı olduğuna dair bir his eşlik edebilir.

Çoğu zaman yaşadığımız duyguların açık ve belirli bir nedeni olması gerektiğini düşünebiliriz. Oysa duygusal yaşantılar her zaman bu kadar net olmayabilir. Bazı hisler zaman içinde yavaş yavaş şekillenebilir; ilişkilerden, yaşam koşullarından, streslerden ya da farkında olmadan tekrar eden deneyimlerden etkilenebilir.

Terapi yalnızca kriz dönemlerinde başvurulan bir alan değildir. Aynı zamanda durmak, düşünmek ve ifade edilmesi zor gelen deneyimlere birlikte yaklaşabilmek için de bir alan sağlayabilir. Bazen yaşananları anlamlandırmaya çalışmak, kişinin kendisine ve ilişkilerine farklı bir yerden bakabilmesine yardımcı olabilir.

Her şeyi en başından açık bir şekilde ifade edebilmek ya da neden böyle hissedildiğini tam olarak biliyor olmak gerekmez. Bazen yalnızca bir şeylerin dikkati çekmesi bile bir başlangıç noktası olabilir.

Eğer Toronto'da ya da Ontario genelinde yetişkin veya çift psikoterapisi düşünüyorsanız, aklınızdaki soruları konuşmak ve birlikte çalışmanın uygun olup olmadığını değerlendirmek için 15 dakikalık ücretsiz bir görüşme için iletişime geçebilirsiniz.